Un programme personnalisé pour votre bien-être durable
Vous avez essayé plusieurs régimes sans succès ou vous vous sentez perdu face à toutes les informations contradictoires sur la nutrition ?
Je suis là pour vous guider vers un changement durable.
Mon programme de coaching nutritionnel est conçu pour vous accompagner à chaque étape de votre transformation, en alliant équilibre alimentaire, plaisir de manger et bien-être.
Pourquoi ma méthode ?
Ma méthode repose sur une approche globale et personnalisée, qui prend en compte vos besoins, vos habitudes et vos objectifs spécifiques.
Contrairement aux régimes classiques, qui imposent des règles strictes et temporaires, ma méthode vise à instaurer un équilibre durable dans votre vie.
L'objectif est de créer une transformation durable, non seulement physique, mais aussi mentale et émotionnelle, en vous donnant les outils pour réussir sur le long terme.
Nutrition saine
Bien-être mental
Gestion de l'hygiène de vie
Comment fonctionne ma méthode ?
01.
Entretien nutritionnel initial
Nous commencerons par un bilan détaillé pour comprendre vos habitudes alimentaires, vos objectifs, et les obstacles que vous rencontrez.
Ce premier échange est essentiel pour créer un programme adapté à votre réalité. Grâce à la balance impédancemètre nous allons connaitre votre composition corporelle:
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Masse maigre
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Masse adipeuse
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Masse musculaire
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Métabolisme
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Symétrie corporelle
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Protéines, Minéraux
02.
Coaching hebdomadaire
Chaque semaine, nous discuterons de vos progrès, ajusterons les objectifs et explorerons des solutions concrètes pour intégrer les changements dans votre quotidien.
Motivation Bienveillance Résultats
03
Ateliers Bien-être et santé Naturelle
Découvrez ms ateliers thématiques dédiés à votre bien-être et votre santé :
Cuisine Saine et Savoureuse
Apprenez à cuisiner des plats sains et savoureux lors de mes ateliers en ligne ou en personne. Découvrez de nouvelles saveurs et faites de chaque repas une expérience agréable.
Solutions Naturelles Personnalisées
Je vous guide vers les solutions les plus adaptées à vos besoins :
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Approches holistiques pour un bien-être durable
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Sommeil: Apprenez des techniques naturelles pour améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver des nuits réparatrices.
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Gestion du Stress: Explorez des méthodes efficaces pour réduire votre niveau de stress et retrouver sérénité au quotidien.
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Digestion: Découvrez comment prendre soin de votre système digestif et résoudre les problèmes courants naturellement
Groupe de Marche
Rejoignez notre communauté de marcheurs pour :
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Explorer de nouveaux sentiers et lieux à visiter
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Rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts
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Vous motiver mutuellement à maintenir une activité physique régulière
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Joindre l’utile à l’agréable en combinant exercice et socialisation
Mes activités sont conçues pour vous accompagner vers un mieux-être global, en privilégiant des approches naturelles et conviviales.
04.
Suivi et ajustements continus
Tout au long de votre programme, je serai là pour répondre à vos questions, ajuster les stratégies si nécessaire et vous encourager à persévérer.
Vous ne serez jamais seul(e) dans votre parcours !